Cviky které vám zaručí skvělé výsledky

 

Říjen 2011 « Archiv | bdsm - pouze plnoletí (18+)

datum: 2017-05-11 14:22

další video v pořadí «Cviky na vypouklé břicho»


Dobrý den.
Mám dotaz ohledně dcerky. Je jí 9 let. Zdravá štíhlá holka. Nesportuje nijak aktivně s konkrétním zaměřeníé čilé dítě neustále v pohybu na zahradě. V poslední době jí i při běžné chůzi občas lupne v kotníku,nebo achilovce tak hlasitě,že je to v bytě slyšitelné.Jako ,když střelí. Pak achilovka,nebo pata chvilku mírně bolí,ale jen tak,že pokračuje v činnosti. Jindy si na žádnou bolest nestěžuje. K její dětské lékařce nemám důvěru. přesluhuje už několit let přes důchod a domluva o čemkoli je složitá.
Prosím o radu čím by to 8777 střílení 8775 mohlo být způsobeno. Jak tomu případně zabránit? Na koho se obrátit?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Andrea

Strie: Tohle na ně zabírá! - Proženy

Dobrý den pí. Hanko,
zánět kyčelního kloubu se léčí delší éčba je často kombinovaná elektroterapie, farmakoterapie a pohybová terapie. Doporučila bych i manuální lymfodrenáž dolních konč pozdravem KLára Tesařová

Diastáza - kde a jak nahmatám rozestup břišních svalů

Dobrý den pí. Aneto,
doporučila bych protahovat prsní v leže na zádech se srolovaným ručníkem do válečku pod hrudní páteří.Rolovat páteř přes gymnastický míč. Posilovat by jste měla mezilopatkové,zádové a břišní pozdravem KLára Tesařová

poradna | Roseta

Dobrý den, už delší dobu (asi měsíc) mi křupe v pravém koleni. Myslím, že to začalo po pádu na schod. Poslední dobou však koleno při propnutí nebo ohybu pravidelně křupne a bolí. Bolest je zhruba uprostřed kloubu. Aktivně hraji basketbal (je mi 69 let). Mohla by jste mi prosím doporučit nějaké cvičení, jak koleno posílit, aby bolest při ohýbání ustala? Popřípadě způsob tejpování kolene. Děkuji.

Dobrý den pí. Jarmilo,
vaše bolesti jsou způsobené přetížením povrchových zádových svalů, nestabilitou pánve a svalovým oslabením břišních svalů, svalů pánevího dna a hlubokého zádového svalstva. Doporučila bych vám v začátku cvičit s kontrolou případě, že budete chtít mít hodinu u na pojišťovnu tak musíte mít žádanku na fyzioterapii např. od obvodního lékaře. Je také možnost se objednat k na přímou platbu. V našem CKP stojí hodina 655kč. S pozdravem. Tesařová Klára

Dobrý den p. Ješina,
obecně je potřeba uvolnit měkké tkáně (kůži, podkoží, jizvu),doporučila bych vodoléčbu (perlička,vířivka),dále uvolnit svaly a začít šlachu zařazovat do pohybu a opor. V počátku bych doporučila konzultaci s vám přesně ukázal cviky ,které by jste prováděl. S podravem. Tesařová Klára

Dobrý den pí. nataly,
myslím, že v ramenních kloubech nemáte ideální postavení hlavic vůči kloubním jamkám a určitě máte v této oblasti svalové dysbalance. Napětí prsních svalů a svalů na přední straně hrudníku. Doporučila bych tuto oblast intenzivně protahovat a poté udržet v ideálním postavení. To by vám měli pomoci na rehabilitaci kam docházíte. S pozdravem. Tesařová KLára

Dobrý den, je mi 65 let a hraji fotbal. Před týdnem jsme měli zápas, koncem utkání jsem nahrál míč a luplo mi v třísle. V ten moment jsem se svalil na zem a pak jsem to zkoušel rozběhat. Klusat jsem mohl ale sprintovat ne. Teď už mám týdenní pauzu a je to lepší než předtím. Předtím jsem nemohl asi 8 dny moc chodit, jen sem kulhal. Teď už mohu normálně chodit i trošičku poběhávát. Tak se chci jen zeptat jestli má cenu jít na nějaké vyšetření či se to časem zahojí. Popřípadě jak dlouho bych měl mít ještě pauzu.

Dobrý den pí. Lucie,
chápu vás, že vaše obtíže mohou mít příčinu nesprávné parametry vaší židle. vám může napsat doporučení ke změně pracovní pomlůcky,ale obávám se , že je na rozhodnutí zaměstanavatele jestli vám židli koupí či pozdravem. Tesařová Klára

Dobrý den pí. Petro,
poslouchejte vaše tělo. V případě nevhodné sportovní aktivity by vám to vaše tělo dalo najevo různými projevy jako např.nepříjemnými pocity v podbřišku, výraznou únavou apod. Chůze, koloběžka, plavání, cvičení jogy jsou aktivity vhodné,ale respektujte vaše tělo. S pozdravem. Tesařová KLára

«Cviky na vypouklé břicho» - obrázky . Další obrázky «Cviky na vypouklé břicho».

Dále by Vás mohlo zajímat

Jak je to s věkem a váhou při běhání na běhacím pásu? Je vhodné cvičení na běhacím pásu s nadváhou? Je vhodné cvičení na běhacím pásu v pozdním věku? Jaká je současná nabídka běhacích pásů? Jak poznat kvalitní pás na běhání? Jaký je vliv výpadku elektřiny na běhací pás, když na pásu zrovna cvičíte? Je dobré se najíst před běháním na páse?